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2015-5-22 16:04:00
  导语科促饲:减肥涡,水果必不可少说。想知道哪些水果最减肥吗?我们一起来看看吧!
以下将介绍10种对健康减肥最有利的水果鄙翁,其中苹果排名第一苛喊巍。排在苹果之后的是杏斧粱栓,然后是香蕉魄篡、黑莓供贰、蓝莓海、甜瓜损兑够、樱桃垒透、越橘返睡狠、葡萄柚和紫葡萄顾被低。
  第一名戊靡泼:苹果
  苹果富含纤维物质疆渴,可补充给人体足够的纤维烩倾烫,降低心脏病的发病率碍疗踌,还可以减肥箱跑帝。许多美国人把苹果作为瘦身必备食品澈,每周节食一天取,这一天只吃苹果脆敛,号称“苹果日”形戚。
  第二名围插:杏
  杏含有丰富的β胡萝卜素侠冉,能帮助人体摄取维生素A管捎。
  第三名岁:香蕉
  香蕉中钾元素的含量很高屯拾尽,这对人的心脏和肌肉功能很有好处呈。
  第四名食:黑莓
  同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多此镣,毫无疑问它对心脏健康有帮助搁禽。
  第五名办陪:蓝莓
  蓝莓是种特别的水果面频拖,多吃蓝莓可减少尿路感染的几率纽防。
  第六名凭读:甜瓜
  甜瓜中维生素A和C的含量都很高嫂插康,是补充维生素的理想食品捕剿。   
  第七名奢:樱桃
  能帮助人体保护心脏健康硷孩虐。
  第八名阂:越橘
  能帮助减少尿路感染的几率病发贩。
  第九名吐卜镜:葡萄柚
  维生素C的含量很高疆。
  第十名讨:紫葡萄
  其类黄酮等物质为心脏提供三重保护蹋。 想快速的减掉身上的肉肉吗?那就开吃以上这些水果吧!

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